Meer informatie mindful werken

Mindful werken

PUURRR leven betekent voor ons het leven leiden zoals jij dit wilt. Hiervoor is rust, helderheid en vertrouwen nodig.
 
Daarom werken wij volgens de WorkplaceMT methode: mindfulness voor op het werk. 
Een methode gestoeld op wetenschappelijk bewijs, ontwikkeld door de Oxford University.

Mindfulness is het beoefenen van het bewust richten van de aandacht. 
De oefeningen zijn eenvoudig en vinden gewoon plaats op een stoel. 

De belangrijkste voordelen en effecten op een rij:
- vermindering van stress
- vermindering van piekeren
- verbetert het werkgeheugen
- verbetering van focus en concentratie
- minder emotionele reactiviteit
- verbetering van cognitieve flexibiliteit
- betere relaties en meer empathie
- betere algehele sfeer op de groep

We starten de dag met een korte oefening en sluiten hiermee af. 
Zo kun je bij aankomst eerst even rustig 'aankomen'. En ga je aan het eind van de dag fris en ontspannen naar huis!
Share by: